أفضل رياضة للوقاية من أمراض القلب و السكري معلومات مُدهشة عن صعود الدرج:1- صعود الدرج يُصنّف كرياضة صعبة وهي تحرق وحدات حرارية أكثر من رياضة الجري.2- يتم حرق 0.17 وحدة حرارية مع كل درجة يتم تسلّقها، ما يعني أنه يتم حرق وحدة حرارية ونصف مع صعود 10 درجات.3- يتم حرق 0.05 وحدة حرارية مع كل …
السمنة مَرض تمهد الطريق لأمراض خطيرة، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والدورة الدموية. ويحتاج إلى علاج طبي ومتابعة مستمرة متعددة المحاور (تغذية، رياضة، أدوية، وممكن جراحة ..الخ). 2.8 مليون شخص يموتون بسبب السمنة سنويا والتخلص من دهون البطن متعب. أفضل طرق لازالة دهون البطن الزائدة هي الحصول...
السمنة بداية كل مرض