سارة ابراهيم سيلليوم، أو الألياف المستخلصة من قشور بذور نبات البلانتاجو أوفاتا، يُعتبر واحدًا من أشهر المكملات الغذائية المستخدمة في التخسيس. يحتوي سيلليوم على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتعزيز الشعور بالشبع والمساعدة في إدارة الوزن. في هذه المقالة، سنستعرض فوائد مكمل سيلليوم وكيف يمكن أن يساهم في رحلة …
أهمية المكملات الغذائية ودور البروتين في رياضة كمال الأجسام