صحتنا في غذائنا.. عناصر غذائية لحساء الجزر والشمندر - الجزائر

صحتنا في غذائنا.. عناصر غذائية لحساء الجزر والشمندر

الشتاء فصل جميل واستثنائي، لكن يؤثر على بشرتنا، حيث تتعرض البشرة والشعر إلى الجفاف بسبب تغيرات الطقس والأتربة خلال فصل الشتاء، ما يؤدي إلى تقشير الجلد ويزعج البعض. لذا يوصي أطباء التغذية بتناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن، التي تكافح جفاف البشرة والشعر خلال فصل الشتاء، وأبرزها شوربة الجزر والشمندر. 1-فيتامين سي :تمتاز شوربة الجزر والشمندر …