الغذاء والراحة لصحة جهاز المناعة

الغذاء والراحة لصحة جهاز المناعة

يجب تحضير الطعام بطرق صحية للحرص على الهضم السليم والاستفادة من الطعام بشكل أفضل، إذ إن تحضير الطعام بطرق السلق والشوي وتناول الطعام الطازج يحسن الهضم في الجسم ويعزز عمل الجهاز الهضمي، إضافة الى الحفاظ على أعلى نسبة من الفيتامينات والمعادن في الصنف المتناول. شرب الماء وتروية الجسم يعتبر ضرورياً جداً للحفاظ على مستوى الأيض …


شاركنا رأيك في الغذاء والراحة لصحة جهاز المناعة